三伏不啻三伏贴，泡脚泡对了逼出体内潮湿

【安全泡脚有禁忌】 ①泡脚时刻不宜过长，15-30分钟为宜。 ②饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，长期下来会使东说念主养分不良。 ③中药泡脚最佳用木盆。金属盆中的化学因素不适应，容易与中药中的鞣酸发生响应，生成鞣酸铁等无益物资，使药物的疗效大打扣头。 ④儿童不宜用过热的水万古刻泡脚。淌若常用开水给赤子洗脚，足底的韧带就会变得轻率，不利于足弓的造成和看护，容易造成扁平足。 ⑤女性经期别我方乱用中药泡脚。女性经期淌若弗成辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒徐的作用，还可能会加剧痛经等症状。 ⑥心脑血管疾病患者、老年东说念主淌若感到胸闷、头晕，应暂时罢手泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢嗅觉智力差，应由家东说念主先试水温，珍藏发生烫伤。 【泡脚加一物，自制多多】 1. 防风泡脚决策 材料：防风15克，桂枝10克，生姜适量。 作念法：将防风和桂枝研磨成粉末，与生姜一同放入开水中，搅动均匀。 智商：用温水先泡脚转眼，然后将防风、桂枝和生姜水倒入盆中，再接续泡脚15-20分钟。 功效：祛风除湿、舒筋活血、温经散寒，改善寒症、经络痹阻的症状。 2. 干姜泡脚决策 材料：干姜15克，艾叶适量。 作念法：将干姜研磨成粉，与艾叶一同放入开水中，搅动均匀。 智商：用温水先泡脚转眼，然后将干姜和艾叶水倒入盆中，再接续泡脚15-20分钟。 功效：温中散寒、祛湿化痰、温经、散寒作，缓解体内的冰寒症状。 3. 当归泡脚决策 材料：当归15克，白芷10克，盐适量。 作念法：将当归和白芷研磨成粉末，与盐搅动均匀。 智商：温水先泡脚转眼，然后将当归、白芷和盐倒入盆中，再接续泡脚15-20分钟。 功效：活血调经、温养血气、祛风除湿、舒筋活血，改善气血轮回和枢纽难过。 4. 白术泡脚决策 材料：白术15克，茯苓10克，生姜适量。 作念法：将白术和茯苓研磨成粉末，与生姜一同放入开水中，搅动均匀。 智商：温水先泡脚转眼，然后将白术、茯苓和生姜水倒入盆中，再接续泡15-20分钟。 功效：健脾益气、温中止泻、利尿除湿、健脾和胃，改善脾胃虚寒的症状。 5. 金银花泡脚决策 材料：金银花20克，菊花10克，薄荷叶适量。 作念法：将金银花、菊花和薄荷叶放入开水中，搅动均匀。 智商：用温水先泡脚转眼，然后将金银花、菊花和薄荷水倒入盆中，再接续泡15-20分钟。 功效：匡助缓解夏日的险恶不安、头痛眼花等症状，同期舒徐脚部疲惫。